Le rythme qui nous convient

Vivez-vous à un rythme qui vous convient? Mangez-vous à l’heure où vous avez faim? Vous levez-vous lorsque vous avez eu assez de sommeil? Travaillez-vous aux heures où vous êtes le plus productif? Le nombre d’heures passées à travailler vous convient-il? Vous réservez-vous des périodes de repos? Des moments où rien n’est prévu à l’horaire?

Avez-vous l’impression de vivre dans un tourbillon?

Si vous avez répondu « Non » à l’une des 7 premières questions, vous avez probablement besoin de revoir votre rythme. Et si vous avez répondu « Oui » à la dernière question, vous avez sans doute besoin de revoir votre rythme! Si vous avez répondu « Je ne sais pas » à l’une des questions, il est grand temps de vous y pencher!

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls. La plupart des adultes (et des enfants!) vivent à un rythme métro-boulot-dodo effréné­. Mais il est possible d’en sortir.

Comment faire?

Voici quelques avenues à envisager : demander de l’aide ménagère, un horaire modifié ou allégé au travail, des conditions de travail différentes, voire un changement de poste ou de lieu de travail, ou encore envisager un changement de carrière!

Ce n’est pas toujours simple, mais ce doit être fait. Le stress engendré par un rythme qui ne vous convient pas pendant des semaines, des mois, voire des années vous mène tantôt lentement, tantôt rapidement vers des problèmes de santé mentale et physique.

Si vous avez des enfants…

Et que vous voyez qu’eux ou vous bénéficieraient d’un rythme qui vous convient mieux, vous pourriez envisager l’apprentissage en famille. Au Québec, c’est tout à fait légal. C’est un droit. Vous n’avez pas de permission à demander. Vous pouvez commencer quand vous le voulez. Si cette avenue vous intéresse, voici les étapes pour le faire : https://www.aqed.qc.ca/fr/obligations/vue-ensemble

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